 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
space
Pridružen/-a: 13.11. 2008, 19:29
Prispevkov: 3
Kraj: Nova Gorica
|
 Objavljeno: 13 Nov 2008 19:36 Naslov sporočila: POMOČ |
 |
|
Lep pozdrav!
Nisem vedel v kero rubriko naj to pošljem pa sem se po premisleku odločil za tole. Upam da ne bo kaj narobe zaradi tega. No.. imam eno vprašanje oziroma že bl prošnjo. Zanima me če kdo od vas zna pomagat. Rabil bi skici in mere za wide shoulder bench-a (klop za potisk nad glavo) in wide incline bench-a (klop za poševni potisk s prsi). Delam si namreč fitness doma in bi rad najceneje prišel skoz zato me to zanima. Že v naprej hvala za informacije!
Lp |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Mitch
Administrator foruma
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 06:27
Prispevkov: 2136
Kraj: Nova Gorica
|
| Objavljeno: 13 Nov 2008 19:42 Naslov sporočila: |
|
|
te slikice mislim da ima cyclon, ki je jih je napravil in mislim, da so podane mere...tako da se ne bi tolk mučil z iskanjem vseh mer naprav
_________________
Spletna stran:
http://mitjahumar.synthasite.com/
E-mail: triatlon.moci@gmail.com |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
space
Pridružen/-a: 13.11. 2008, 19:29
Prispevkov: 3
Kraj: Nova Gorica
|
| Objavljeno: 13 Nov 2008 20:01 Naslov sporočila: |
|
|
Mitch hvala za informacije. Sem mu pisal privat sporočilo. Upam da mi bo znal in seveda hotel pomagat  |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 14 Nov 2008 07:50 Naslov sporočila: |
|
|
Hallo space,
da hitro povem najprej svoje izkuseno mnenje:
vseeno ali si BB, powerlifter, strongman ali fitnesar, NIKOLI ni potrebno
delati dvig nad glavo sede, saj je obremenitev za hrbtenico prevelika.
Ta vaja se dela stoje! Tako da tvoja klop za rame ni potrebna. Jaz je
nimam in je ne bom imel.
Imam pa posevno klop, ki je primerna za ravni bench, posevni bench in
`ce `ze mora tudi za trening ram sede, ker je v veliko stopnjah nastavljiva.
Ena taka klop je vecini ljudi dovolj za vse te vaje. `Ce ti je izgradnja take
klopi prekomplicirana si jo kupi, ne bo ti `zal!
Drugace pa je za normalne smrtnike dovolj za nekaj `casa tudi ravna klop
brez nastavljivega naslonjala.
`Ce `ze nujno hoces imeti posevno klop za bench, potem ne delaj iste
napake kot 90% nevednikov in NE jemlji kota 45°, temvec manj, recimo
30°. To je popolnoma dovolj, vecji naklon te prisili, da rame prevzamejo
vecji del dela... Kar pa ni cilj vaje.
Bom dodal najprej slike, ostalo kasneje:
Danes zvecer lahko izmerim dimenzije, `ce rabis? |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
cyclon
Pridružen/-a: 11.09. 2008, 11:07
Prispevkov: 202
Kraj: Zürich in Maribor
|
| Objavljeno: 14 Nov 2008 07:57 Naslov sporočila: |
|
|
Kot drugo bi dodal komentar, da neizkuseni ponavadi ne vedo, kaj je
sploh pametno imeti v domacem fitnesu (home gym) in si nabavijo
naprave in klopi, ki niso potrebne.
Torej bi bilo prvo pametno izvedeti, kaj so tvoji cilji, koliko imas denarja
na razpolago in koliko prostora. Ter katero opremo`ze imas sedaj?
Pa da ti pametno svetujem, kaj je sploh treba in kaj je ne nepotrebni `srot...
Zaenkrat lep pozdrav, ti odgovorim dalje, ko vidim, kaj sploh rabis. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
space
Pridružen/-a: 13.11. 2008, 19:29
Prispevkov: 3
Kraj: Nova Gorica
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
