 |
Fitnes - powerlifting forum
fitnes, prehrana, treningi
|
| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
DYNO
Pridružen/-a: 04.05. 2009, 08:30
Prispevkov: 28
Kraj: Koper
|
 Objavljeno: 17 Jul 2009 18:19 Naslov sporočila: |
 |
|
Hrbet, Trapezi
Dviganje lastne teže - mašina -30kg
12, 10, 10, 8
Poteg na prsa- spredaj (široki prijem)
10x60kg
10x70kg
10x80kg
10x90kg
Poteg na prsa- spredaj (ozki prijem)
10x65kg
10x75kg
10x80kg
10x80kg
Veslanje
15x40kg
15x45kg
15x50kg
15x50kg
Skomiganje z rameni
12x70kg
12x90kg
12x110kg
12x110kg
Dvig palce do brade - mašina
10x40kg
10x50kg
10x60kg
10x60kg
_________________
 |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
DYNO
Pridružen/-a: 04.05. 2009, 08:30
Prispevkov: 28
Kraj: Koper
|
| Objavljeno: 18 Jul 2009 18:33 Naslov sporočila: |
|
|
Ramena, trebuh
Dvig za glavo - mašina
15x25kg
10x45kg
10x50kg
10x55kg
10x55kg
Odročenje
3x10 12kg
Laterarni dvig ročk stoje
10x12kg
10x12kg
10x15kg
10x15kg
Kabli laterarno
10x20kg
10x25kg
10x30kg
10x30kg
Trebuh
_________________
|
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
|
Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu
Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu
Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu
Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu
Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu
|
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
RSS Feed
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
